После детокса от интернета я так и не установила обратно на телефон соцсети. Но люди беспокоятся - спрашивают, жива ли я)
Как говорится, если вам не звонят еноты, значит у них все хорошо))
Расскажу, как оно там было на детоксе и есть ли жизнь без соцсетей.
Все новогодние каникулы (9 дней) мы были:
без интернета
без кино
без шоппинга
без кафешек
без кофе
без сахара и соли
без мяса
без зерновых и бобовых
без жира, даже растительного
Зачем мы это затеяли?
Хотелось по настоящему ОТДОХНУТЬ. От всего ваще. Не сливать энергию в сидение в соцсетях, покупки на Озоне, поиск любой информации в гугле.
Просто побыть с собой. И своими настоящими желаниями.
В плане еды - хотелось, чтобы организм тоже отдохнул и набрал витаминов.
Ну, погнали:
☕️ В первую очередь, организм офигел без кофе. Он думал, это основная жидкость на которой он работает, типа плазмы. Первые два дня была вялость, болела голова. Хотелось приложить к ней немножечко кофе.
Но потом начался чувствоваться кайф спокойствия, отсутствия тревожности и лишнего перевозбуждения.
Но в первый же день после детокса я все равно побежала за кофе))) И погрузилась в родную привычную тревожность, бессонницу и тахикардию🥰
📚 Я думала, что при отсутствии интернета, я буду рисовать, монтировать, заниматься творчеством. В обычной жизни я судорожно решаю в какое из моих увлечений мне кинуться. За какой сценарий взяться. Что будет эффективнее и продуктивнее. И не могу решить.
Сейчас я однозначно без тени сомнения решала не делать ничего) От любого творчества и любых усилий тошнило. Я хотела в основном лежать с книгой. Вот, оказывается, в чем уже давно было моё истинное желание)
🧘🏻♀ Каждое утро мы с удовольствием по часу делали зарядку.
Плюс много гуляли и пробовали всякие активности:
-начали ездить на самокатах (и после этого иногда стали использовать его вместо такси
-впервые сходили на каток
-катались с горки в тот единственный день, когда выпал снег (спойлер:не катайтесь с горки, когда видны проталины и трава😂)
☀ Даже простые дела типа сходить в душ или приготовить еду в эти дни радовали и ощущались приятно и наполнено. Ничто не отвлекало, и можно было легко побыть в моменте
🥦Голода не чувствовалось вообще. Не смотря на то, что мы ели только овощи и фрукты (в основном, спаржу и брюссельскую капусту на пару и сок сельдерея, так как они хорошо чистят печень)
💎 Чего реально не хватало, так это СОЛИ. Вот от чего зависимость покруче, чем от кофе, сахара и всего вообще.
Увы, соль способствует обезвоживанию, а на чистке нельзя обезвоживаться.
Без соли поначалу было тяжело есть вообще все кроме фруктов. Но под конец стал очень ярко ощущаться вкус любой еды, и овощи внезапно стали очень вкусными)
🧈 А вот без жира оказалось очень легко. Мы не ели даже капельки жира. Ни масел, ни орехов, ни авокадо.
И от этого в организме была просто тотальная легкость.
🌍 Я впервые так долго без интернета.
Осознала, как часто мне «срочно надо загуглить». А потом, ну раз уж я взяла в телефон «гляну на минуточку в ленту»
В эти дни тоже срочно хотелось посмотреть лампы, погоду, полезные свойства брусники, топ новых книг, классные рисунки на носках. Но по сути я совершенно безболезненно обошлась без этой инфы.
Включила интернет за все время 1 раз на 3 минуты, чтобы вызвать такси. Но больше ни в какие приложения не заглядывала)
💆♀ Удивило, что настроение почти все время было хорошее. Даже прекрасное. Чувствовалось очень глубокое спокойствие. Впервые у меня не было даже тени тревожности.
И ощущалась просто невероятная ясность в голове и осознанность.
😏 Минусы тоже были)) Под конец готовить и выжимать соки уже пипец как не хотелось. Овощи хоть и казались полноценной едой, но дико стало хотеться вкусняшек - чисто ради эмоций. Особенно, когда проходила мимо палаток с круассанами, вафлями и пончиками.
И хочу сказать, что после чистки я оторвалась по сладостям) Возможно, даже вернула себе обратно все токсины, от которых избавилась😂
***
👌 После чистки прошло 3 недели. Итоги, которые заметила:
-После детокса все вкусы казались взрывными. А общение с людьми и все привычные развлечения типа кино и шоппинга - просто Диснейлендом) Спустя время эффект меньше, но все же жизнь продолжает радовать новизной, красотой и шоколадками)
-К еде мы постепенно вернулись любой. Но стало хотеться меньше жирного
-Очень много сил и энергии, 0 усталости, давненько меня так не штырило
-Ни разу не сидела в ленте соцсетей за этот месяц. А вот тупая привычка гуглить все подряд на месте)) Кстати, как рассчитать мои шансы на спасение при нападении зомби?🤔 Как найти второй носок? Противотумбочковые щитки для мизинцев купить
- И еще побочный эффект - появились новые увлечения. Раньше мы занимались в основном кино, ни на что не было сил больше. Теперь Саша осваивает рисование, создание комиксов и анимацию в unreal engine.
А у меня интересы - дизайн квартиры, комнатные растения, создание хэндмейд декора. И очень много нейрографики и другой работы с негативными убеждениями. Ну и написание киношных грантов и заявок на сценарные конкурсы, куда ж без этого😐
Я еще влог вела на детоксе, но мне лень его монтировать)
